Марафон

"Интимная гимнастика и исцеление сексуальности"
День 1
Что необходимо сделать?


1. Прослушайте теоретическое видео
2. Утром после пробуждения, не завтракая, выпейте 1 стакан воды. Выполните первую практику. Вы можете выполнять телесные практики в другое удобное время, но после последнего приема пищи должно пройти не менее 2,5 часов. Перед и после практики выпейте стакан чистой воды комнатной температуры.

При месячных не выполняйте вакуум и перевернутые позы! Исключите горячие ванночки для ног.
3. Вечером перед сном выполните психотерапевтическую работу, включив аудио и заполняя опросник в рабочей тетради.
Рабочую тетрадь, по возможности, рекомендуем распечатать. В ней Вы можете записывать полюбившиеся упражнения телесной практики и выполнять психотерапевтическую Работу с ограничивающими убеждениями и стрессовыми мыслями. Также в рабочей тетради Вы найдете список противопоказаний к занятиям.