ТЕЛО
Чудо-валик:
королевская осанка и изящная талия
(Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом)
Возможно, вы периодически встречаете в чате ВИП-клуба обсуждение некого валика, и не совсем понимаете, о чем речь.
Давайте разбираться. Вещь действительно волшебная, ведь наши участницы уже отмечают его работу. Лично я за пару недель убрала сколиоз 1 степени, Ирина Юшкова за год убрала более серьезную стадию искривления и научилась ходить с прямой спиной, а также убрала последствия травм копчика, которые остались после активных занятий фигурным катанием в молодости.

Валик — это бесплатный и очень эффективный остеопат у вас дома, который позволит:
  • Сделать красивую, ровную спинку, которая является критерием не только здоровья, но и красоты женщины;

  • Делать длинную, красивую одежду, которая всегда является роскошью в образе женщины;

  • Сделать все возможное, чтобы улучшить состояние тела ребенка;

  • Убрать косточку на стопе;

  • Восстановить здоровое положение таза;

  • Улучшить кровообращение и омолодить кожу лица;

  • Подарить еще множество бонусов Вашему телу.
Итак, давайте разбираться, что это за чудо.
Положение валика позволяет растянуть и расслабить зажатые мышцы, благодаря чему позвоночник, ребра, таз и внутренние органы возвращаются в здоровое положение. Отсутствие нарушений в положении ребер позволяет вернуть тонкую талию, оздоровление таза возвращает "на место" ноги, благодаря чему уходит искривление в стопах, со временем пропадает "косточка". Как "бонус" от расслабления мышц шеи и возвращения шеи в здоровое положение пропадают головные боли, улучшается симметрия лица. Преимуществ огромное количество, но самое главное — здоровье.
Валик под поясницей.
Садитесь на твердую поверхность, за спину кладете валик, аккуратно ложитесь на него, при этом валик четко под пупком перпендикулярно позвоночнику, руки над головой лежат на полу, мизинцы соединены, ягодицы и ноги лежат на полу, расстояние между пятками 10-20 см, большие пальцы соединены.

Валик под лопатками.
Кладем валик под лопатки в том месте, где чувствуем зажим, или же туда, где находится застежка бюстгальтера , принцип расположения рук-ног тот же самый, что и выше.




Желательно лежать на валике минимум 5 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут.
Достаточно лежать 1 раз в день и не более 20 минут.

Важно правильно выходить из положения. Повернитесь на бок, убрав валик из-под спины, 1 минуту расслабьтесь в этом положении, а затем поднимитесь на четвереньки и несколько раз прогнитесь в "кошечке".

Самое главное — регулярность и постоянство - тогда результаты не заставят себя ждать!